酵素ドリンクを使った、置き換えダイエット!

 

ダイエットの効果はすぐに欲しいものですが、
そこに無理があるとすぐ「リバウンド」という失敗が考えられますし、
体に負担が多くかかりすぎるダイエットは健康を害する可能性も高いんです。

 

無理なジョギングをして、「腰」や「ひざ」を痛めてしまった。
などという話はよく聞きますよね。

 

酵素ダイエットは、
様々なダイエッターのニーズにこたえる方法を提示することが出来るので
自分に合ったダイエット法をチョイスすることが可能ですね。

 

もし大幅な減量を考えていて、1カ月くらいで効果が欲しい。
でも普通の食事も捨てがたい。とお悩みならば・・・

 

酵素ダイエットの中の「置き換えダイエット」をおすすめします。

 

置き換えダイエット

 

日に3度の食事の1回から2回を酵素に置き換えてみるだけです。

 

特に夕食を酵素に置き換えるのが効果的だと言う説が有ります。
しかし、普通食を食べられないと思った途端、
食べられる時にたくさん食べてしまうと言う逆効果が心配されるところです。

 

普通食は、あくまで普通量を食べる。ということを肝に銘じておくことが大事です。

 

おやつも食べ過ぎなければ大丈夫です。

 

単に食事を抜くだけのダイエットは、
次に食べたときのカロリー摂取が大幅に増えてしまう可能性が大きいですよね?

 

食欲との闘いがダイエットの辛いところですが、
ここに酵素を摂り入れている。という事が大変重要なポイントなわけですね。

 

 

酵素ダイエットによる置きえは、
1日1食を置き換えた場合、1カ月でマイナス2キロ以上、
1日2食を置き換えた場合1カ月でマイナス4キロ以上というデータが有ります。

 

個人差が有ることなので必ずそうなるとは言い切れませんが
酵素ドリンクを使った、置き換えダイエットは、
酵素を体内に摂り入れる事で活発な代謝を期待することが出来る
画期的なダイエット方法である。ということが云えるでしょうね。

 

さあ、さっそく、下の人気の酵素ドリンクではじめましょう!

 

<<おすすめ酵素ドリンク>>

濃縮生酵素 幸寿(こうじゅ)

幸寿

 

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80種類以上の野草や果物を発酵させ、
出来上がった酵素原液をさらに4倍に濃縮した「濃縮生酵素」

 

今、流行りのドリンクタイプではありませんが、びん詰めしなくても済むため、
加熱処理をしなくても充填ができるので「酵素」が消滅しません。
その為、一般的な酵素ドリンクよりはるかに新鮮で元気な酵素エキスが体内に摂り入れられます。
今までほかの酵素商品で効果を感じることができなかった方にもおすすめです。
本気で酵素ダイエットを目指すあなたなら、これしかないでしょう。

優光泉(ゆうこうせん)

 

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断食の専門家が開発!完全無添加の酵素ドリンク!!

 

いや、やはりドリンクタイプが良いです。という方はコレです。
断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、
完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」です。
地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用しています。
楽天市場でも総合ランキング1位に何度もなった
実績のある、実力派の健康酵素飲料です。
おいしい酵素ドリンクの飲み方も書いてありますョ。

 

 

 

ちょっと、お値段は高くなりますが・・・
本物志向の方は、
圧倒的に酵素の質が違う。と云われている
酵素飲料【野草酵素の酵素八十八選】を選びますね。

酵素八十八選

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野草原液「酵素八十八選」は、
民間薬の代表と言われる
野草をたっぷりと使用!
古来日本で万病などに使用されてきた
60種類の野草、28種類の野菜・果実・海草・
きのこ類、31種類の麹菌、乳酸菌、
酵母菌を配合した、
圧倒的に酵素の質が違う酵素飲料です。
味・質・成果が全く違います。

 

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酵素八十八選+プロバランス

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リバウンドをしないノウハウを徹底的に凝縮。
美味しくて栄養たっぷり!
野草酵素、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、
必須アミノ酸など贅沢に配合。
医療機関で30年の実績があります。

 

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【置き換えダイエットについてのQ&A】

「置き換えダイエット」って、どうやるの?

 

普段の食事の1食、2食を『ダイエット食品』に置き換えてください。

 

女性の間で「置き換えダイエット」というダイエット方法が流行っていますが、
一体どのようなダイエットなのでしょうか?
「置き換えダイエット」とは、
1日の食事のうち1食、または、2食を『ダイエット食品』に置き換えることをいいます。

 

例えば、1食600キロカロリーの食事をしていた場合、1日の摂取カロリーは1,800キロカロリーですよね?
それを1食200キロカロリーの『ダイエット食品』で2食置き換えると、
1,000キロカロリーに大幅に抑えることができるのです。
このように食事を抜くのではなく、カロリーの低い『ダイエット食品』に置き換えるだけなので、
体への負担が少ないですし、
空腹を我慢する必要もないので、健康的に痩せることができます。

 

食事を抜くと急激に体重を落とすことができますが、その代わりエネルギー不足になるため、
勉強中や仕事中に集中力が切れやすくなったり、体調を崩しやすくなります。
そういった問題を解決して、効果的にダイエットできるのが
酵素ドリンクによる「置き換えダイエット」なんです。

 

カラダにとって必要なものを摂取して、なおかつダイエットにもなるわけですから、一石二鳥ですね。
さらに、美容にも良いわけですから、女性の間で流行しないわけがない。ですよね。

 

 

「置き換えダイエット」って、効果はどう?

 

正しい方法で行えば高確率で痩せることができます。

 

「置き換えダイエット」をすることによって本当に痩せることができるのか、気になりますよね?
結論からいうと、正しい方法で行えば高確率で痩せることができます。
「置き換えダイエット」を行う時に注意したいポイントは・・・・

 

・置き換えするタイミング
・置き換える食品
・無理をしない

 

『置き換えするタイミング』は、1日の中で最も脂肪燃焼率が低下している夕食が理想的です。
夕食をたくさん食べて満足感を感じたいところですが、
ここでたくさん食べてしまうとダイエット効果が低くなってしまいます。
そのため、なるべく夕食を置き換えるようにしてください。
『置き換える食品』も重要ですから、
必要な栄養がきちんと含まれていて、長く食べ続けられるものを選びましょう。
必要な栄養素が含まれていないと体調を崩してしまい、ダイエットどころではなくなりますし、
食べ飽きやすい食品だとストレスになり、長続きしません。
ベストは、なんといっても酵素ドリンクでしょう。
そして、『無理』をせずに少しずつ、置き換える回数を増やしていきましょう。
いきなり、3食のうち2食を抜くのは精神的にも肉体的にも辛いので、
まずはおやつを置き換えたり、朝食や昼食を置き換えるところから始めるのがお勧めです。

 

 

「置き換えダイエット」はリバウンドしやすいですか?

 

一般的な「置き換えダイエット」はリバウンドしやすいです。

 

「置き換えダイエット」は『リバウンド』しやすいといわれていますが、本当なのでしょうか?
実はこれは本当のことで、
一般的な「置き換えダイエット」は『リバウンド』しやすいダイエット方法なのです。
なぜ、『リバウンド』しやすいのかというと、
1日の摂取カロリーを大幅にカットするダイエット方法なので、基礎代謝がどうしても低下してしまいます。
基礎代謝が低下するということは、脂肪の燃焼率が悪く、体内に脂肪が蓄積しやすくなります。

 

また、「置き換えダイエット」中は多かれ少なかれストレスが溜まっているので、
ダイエット後に過食になりがちです。
このような理由から、「置き換えダイエット」は『リバウンド』しやすいといわれています。
「置き換えダイエット」で『リバウンド』しないためには、
ダイエット後の食事量やカロリーに気をつけたり、適度な運動をする必要があります。
ダイエット後は開放的な気分になり、お菓子を食べたり、満腹まで食事を食べてしまうことが多いので、
お菓子はほどほどにして、食事も腹八分目に抑えるようにしてください。
そして、しっかりと運動を行って、代謝をアップさせるようにしましょう。

 

これらのことは一般的に言われている「置き換えダイエット」のことで、
確かに大事なことではあるのですが、
置き換えるものを栄養豊富な酵素ドリンクにして、正しい方法で行えば、酵素を使った置き換えダイエットは
逆に『リバウンドしづらい。』といわれているんですね。

 

置き換える。置き換えない。はともかくとしても、酵素はカラダにとって非常に大切なものなので
健康と美容を考えるなら、ずっと継続して欲しいものですね。

 

 

「置き換えダイエット」はカラダに悪いのですか?

 

一般的な「置き換えダイエット」はカラダにはあまり良くないです。

 

「置き換えダイエット」はカラダに悪いという説もありますが、実際のところどうなのでしょうか?
確かに1日の必要カロリーを制限するため、カラダにはあまり良くないといっていいでしょう。
一般的には、本来必要なカロリーを大幅にカットしてしまうので、
常にエネルギー不足の状態だと言われていますね。
エネルギー不足になると集中力ややる気が低下してしまい、勉強や仕事に支障をきたす恐れがあります。

 

ただし、これは置き換えるものの選択を誤った場合のこと。
栄養素が含まれていないダイエット食品で「置き換えダイエット」をしてしまうと、
1日に必要な栄養素が不足して体調を崩す危険もあるのです。
そのため、「置き換えダイエット」を行う時は、基本的に無理をしないというのがポイントになります。
無理をしてしまうと、カラダはもちろん、精神的にも負担が大きいです。
ストレスが溜まってしまい、睡眠障害を起こしたり、
イライラして人間関係に影響を与えてしまうこともあります。

 

「置き換えダイエット」は手軽にダイエットできる理想的な方法ですが、
やり方を間違えるとカラダや心に悪影響を与えるので気をつけてください。

 

正しい方法で、当サイトで紹介しているような栄養豊富な酵素ドリンクに置き換えてダイエットすれば、
そして、無理さえしなければ、本当にすばらしいダイエット方法でしょう。

 

 

「置き換えダイエット中」にも運動はしたほうが良いですか?

 

軽い運動ならしたほうが良いです。

 

「置き換えダイエット中」にも運動はしたほうが良いのか、悩んでいる人もいるでしょう。
運動をしなくても体重を減らすことはできますが、
より一層ダイエット効果を高めたいのであれば、運動をしたほうが良いです。

 

運動をすることによって、筋肉がついて代謝を高めることができ、
痩せやすく太りにくい体質を作ることができます。
逆にいうと、運動をしないと筋肉が衰えるので、代謝が低くなり、
痩せづらく太りやすい体質になるということです。
そのため、できることであれば、「置き換えダイエット中」にも運動をするようにしてください。

 

ただし、「置き換えダイエット中」に激しい運動をすると、エネルギー不足で体調を崩す恐れがあります。
体に大きな負担をかけないためにも、
「置き換えダイエット中」は、ウォーキングなどの軽い運動がオススメです。
ウォーキングを行う場合は、1日1時間ほどを目安に毎日続けるようにしてください。
また、ウォーキングをする時間がない人の場合は、
あえてエレベーターを使用せずに階段を使うなどといった工夫をするといいですね。

 

 

置き換える以外の食事はどうするのですか?

 

置き換える以外の食事は、普通に食べてください。

 

「置き換えダイエット」を行う場合、
『置き換え以外の食事』はどうすれば良いのか疑問に感じている人もいるでしょう。
『置き換え以外の食事』は、通常通り食べても問題ありません。
ただ、だからといって、好きなものばかりを食べても良いという訳でもないのです。

 

そこで、肉ばかり食べたり、甘い物ばかり食べたりすると、
ダイエットの効果が低くなってしまうので気をつけてください。
『置き換え以外の食事』の時は、必ず栄養バランスと量に注意しましょう。
肉や魚を食べても全く問題ありませんが、きちんと野菜も食べるようにしてください。
野菜を食べることによって、脂肪の燃焼をアップさせることができますし、
健康的な体を作る上でも重要です。

 

そして、満腹まで食べるのではなく、腹八分目程度に抑えましょう。
満腹まで食べてしまうとカロリーの過剰摂取になりやすいので、
ほど良い満腹感を感じる程度で止めておくようにしてください。
『置き換え以外の食事』は、このような点に注意してとると、ダイエットは高確率で成功するはずです。

 

 

置き換えるものは何が一番良いのですか?

 

一番良いのは、酵素ドリンクです。

 

「置き換えダイエット」をする時にオススメのものは、『酵素ドリンク』です。
『酵素ドリンク』とは、酵素がたっぷり含まれたドリンクのことで、
これを使用して「置き換えダイエット」を行っている人はたくさんいます。

 

『酵素ドリンク』が「置き換えダイエット」に向いている理由は、次の5つ。

 

・当たり前ですが、酵素が含まれている。ということ
・カロリーが低い
・栄養価が高い
・手軽に摂取できる
・飽きない

 

『酵素ドリンク』は酵素を摂取することができるので、
腸内環境を改善したり、代謝をアップすることができ、
ダイエット効果を高めることが可能ですし、カロリーが非常に低いので、大幅にカロリーをカットできます。

 

また、豊富な栄養が含まれているため栄養価が高く、1日に必要な栄養をきちんと摂取できるのです。
そのため、体調を崩したり、集中力が低下したりといった心配をする必要がありません。
それに、飲むだけなので手軽に摂取できますし、味も美味しいので飽きることもないでしょう。
『酵素ドリンク』にはこのようなメリットがあるため、「置き換えダイエット」にオススメです。

 

このようなことから、最近は、ダイエットを目指す若い方から
健康を気にする高齢者の方まで『酵素ドリンク』が人気になっています。
ですので、贈り物などに『酵素ドリンク』は最適なプレゼントになっています。
『酵素ドリンクギフト』の価格はリーズナブルなものから、いい値段のするものまでありますので、
その時にあわせて購入すればよいのではないでしょうか。

 

酵素ドリンクのプレゼントなんて、ちょっとオシャレですね。